Bunda, Lakukan Cara Ini Agar Produksi ASI Berlimpah

memperlancar asi ibu

Memenuhi ASI secara eksklusif untuk anak yang baru lahir adalah impian bagi semua ibu di dunia. ASI memiliki semua kandungan nutrisi yang baik yang dibutuhkan oleh bayi sampai batas usia tertentu. Menyediakan buah hati Anda ASI yang cukup dapat meningkatkan kekebalan tubuhnya melawan serangan dari luar. Menjadikannya tidak mudah alergi, lebih sehat, dan sebagainya.

Persoalan yang sering dialami oleh ibu menyusui adalah tidak lancarnya air susu yang keluar, sehingga volume yang dihasilkan per harinya hanya sedikit.

Jangan khawatir jika ASI  yang keluar tidak banyak, sebab masalah seperti ini umum terjadi pada ibu yang menyusui. Penyebab ASI yang diproduksi tidak berlimpah adalah faktor kelelahan. Karena itu, 8 cara ini bisa Anda ikuti untuk menghasilkan produksi ASI yang berlimpah.

Rajin Melakukan Pijatan Dan Membersihkan Puting Payudara

Bila memasuki trisemester yang ke-3, dianjurkan untuk rajin membersihkan puting susu agar akses keluar air susu selalu lancar setiap kali akan digunakan. Metode membersihkannya cukup dengan memakai baby oil sebelum mandi.

Gerakan putting dengan memilin-milin puting pada lipatan di ujung puting. Lakukan metode ini ini secara rutin selama beberapa hari sekali agar anak Anda dapat merasakan air susu yang lancar masuk ke dalam mulutnya.

Selalu Gunakan Pompa Asi Agar Asi Lebih Lancar Saat Keluar

Sekarang ini telah banyak para ibu muda yang menggunakan alat pemompa ASI untuk memperbanyak air susu yang keluar. Menggunakan pompa ASI bisa menjadi cara agar tetap bisa menyusui anak ketika belum memiliki keterampilan yang cukup untuk menyusuinya secara langsung saat menggendongnya. Kekeliruan posisi waktu menyusui dapat mengakibatkan pada ASI yang tidak keluar dengan lancar pada saat menyusuinya.

Maksud menggunakan alat pompa adalah untuk memberi rangsangan dan simulasi pada payudara. Oleh sebab itu jangan terlalu fokus pada seberapa banyak ASI yang akan didapat ketika memompa.

Sentuhan Langsung Dengan Anak Dapat Memperlancar Produksi Asi

Bayi yang disusui dalam keadaan telanjang dan melakukan kontak langsung dengan kulit tubuh ibu dapat menjadi cara untuk memperbanyak ASI yang keluar. Sentuhan fisik dan kedekatan emosi yang terjadi antara ibu dan anak akan memerintahkan otak Anda untuk memproduksi  ASI yang lebih banyak.

Istirahat Yang Cukup Penting Dilakukan Oleh Ibu Yang Menyusui

Demi produksi ASI yang stabil, seorang ibu menyusui disarankan untuk melakukan istirahat yang cukup. Dengan mengatur jadwal sebaik mungkin untuk bisa tidur ketika bayi sedang tertidur pulas. Gunakan waktu dan kesempatan untuk beristirahat sebaik mungkin.

Jauhi aktivitas yang terlalu berat karena akan berakibat pada berkurangnya volume ASI yang dihasilkan. Badan dan jiwa yang sehat berasal dari istirahat yang cukup. Apabila tubuh merasa lelah, baringkan diri sejenak sebelum mulai menyusui lagi.

Pare Untuk Memperbanyak Jumlah Asi Yang Keluar

Ada beberapa makanan yang bisa membantu memperbanyak ASI yang keluar. Bahan makanan yang biasa dikonsumsi adalah wortel, daun katuk, papaya, bayam, dan havermouth.

Disamping yang sudah disebutkan, konsumsi jus pare mentah atau makan pare  mentah bisa menjadi cara untuk meningkatkan produksi ASI dalam waktu singkat.

Jika Anda rutin menyusui setiap 2-3 jam setiap hari sampai bayi kenyang, payudara akan memproduksi ASI sebanyak kebutuhan waktu tersebut. ASI yang dihasilkan untuk jangka waktu 2-3 jam akan bertambah dalam kurun waktu 3-7 jamsesuai dengan instruksi yang diberikan oleh otak. Jika ibu jarang menyusui dan waktu menyusui tidak konsisten, bukan tidak mungkin produksi ASI akan berkurang. Dianjurkan habiskan ASI di satu payudara baru berpindah pada payudara yang lainnya.

 
Şişme bebek siparişi için tıklayınız.
Vibratör siparişi etmek için tıklayınız.
Realistik penis sipariş etmek için tıklayınız.
fetişh fantazi seri siparişi geçmek için tıklayınız.
Sex shop için tıklayınız.

Artikel Terkait